Votre professeure
Depuis 2015, je donne des cours collectifs et individuels de yoga dans le but d’améliorer graduellement votre bien-être
Après une formation brève de yoga postural pour les kinésithérapeutes, je débute en 2014 un cursus de 4 ans (500 h de formation) auprès de Bernard Bouanchaud pour pouvoir enseigner le yoga en cours collectifs et individuels. Cette école, aussi appelée Viniyoga, suit la philosophie du grand yogi T. Krishnamacharya qui soutient dès 1934 qu’il faut adapter le yoga à l’individu, mais non pas l’individu au yoga.
Enseigne ce qui est en toi, non pas comme cela s’applique dans ton cas, mais comme cela peut s’appliquer aux autres
T. Krishnamacharya
Depuis 2017, et jusqu’en 2023 avec le stage à Madras en Inde, je suis diplômée par la Viniyoga Fondation France (VFF) et poursuis mon enseignement en Yoga-Thérapie auprès de B. Bouanchaud et du Dr N. Chandrasekaran (500 h de formation ont été effectuées).
Le stress, sous toutes ses formes, est la cause majeure de déséquilibre des systèmes du corps humain. La lignée du Viniyoga, traditionnelle de Maître à élève, apprend aux professeurs à enseigner le yoga dans le respect de chacun.e pour aider à vous maintenir en bonne santé.
Le Viniyoga
Le Viniyoga a la particularité de s’ajuster à chaque pratiquant, débutant ou confirmé, selon votre morphologie, votre âge, vos capacités
Force et souplesse
Le Viniyoga dynamise, harmonise la silhouette, apporte une véritable pause de bien-être dans votre quotidien. Originaire de la grande lignée du Hatha Yoga, le Viniyoga propose des adaptations et des variantes des postures classiques, car notre corps et nos possibilités sont différents pour chacun
Respiration
Guidé autour des respirations, le Viniyoga vous apprendra à mieux utiliser votre souffle pour soutenir vos mouvements. Par le souffle, vous optimiserez l’apport d’énergie vitale pour nourrir l’ensemble de vos cellules et favoriserez l’élimination pour une meilleure détente
Résistance
Vous recevrez des outils concrets qui améliorent votre résistance globale face au stress : résistance musculaire, immunitaire et mentale. Le but premier du Yoga est de réduire les activités désordonnées du mental (« citta vrtti »), de les canaliser et les apaiser par une meilleure connaissance de soi
Tarifs
Cette année 2022 – 2023 je ne donnerai pas de cours collectifs. Je maintiens la possibilité de vous recevoir en cours individuel, en yoga pour approfondir les connaissances que vous avez déjà, ou yogathérapie s’il y a nécessité de prendre des précautions particulières sur une difficulté ou un domaine à améliorer. Possibilité de payement échelonné si vous prenez la carte de 5 séances.
Cours collectifs
Cours en groupes de maximum 8 personnes
| Cours d’essai | pas de cours cette année |
| Carte de 10 cours | pas de cours cette année |
Cours individuels
Des cours totalement adaptés à vos besoins, selon votre demande en Yoga ou en Yoga-Thérapie
| Première séance (90 minutes) | 60 € |
| Séances de suivi (60 minutes) | 50 € |
| Carte de 5 séances de suivi (accord préalable) | 225 € |
