C’est quoi ?
La yoga thérapie est un système de soins complémentaire à la médecine classique ; elle prend en compte les principes de l’Ayurveda (médecine traditionnelle indienne ancestrale).
C’est une approche dans laquelle le receveur de soins devient acteur de son mieux-être par l’utilisation de techniques adaptées corporelles, respiratoires et mentales.
Pour qui ?
La yoga thérapie s’adresse à toute personne désireuse de prendre soin de sa santé quel que soit son âge, sa culture, sa condition physique.
Qu’il s’agisse d’un simple mal-être ou de maladies lourdes, la yoga-thérapie vise à agir sur les causes profondes des déséquilibres.
Comment ?
La yoga thérapie tire son potentiel de la science du yoga : techniques de respiration, postures, visualisations, sons ou mantras, concentration, relaxation, recommandations alimentaires, recommandations concernant les habitudes de vie… Toutes les techniques sont modifiées et adaptées pour répondre aux besoins spécifiques de la personne
Notre organisme possède d’immenses ressources.
La yoga-thérapie permet de prévenir et d’améliorer certaines pathologies, en donnant au corps et au mental la possibilité de mieux gérer les agressions du monde extérieur.
Déroulement des séances
Je reçois sur rendez-vous aux Arceaux, 23 rue Subleyras, 34000 Montpellier, attention difficile de se garer… ou au cabinet de kinésithérapie de Fontcaude, 2 av les hameaux du golf, 34990 Juvignac. Un parking est à votre disposition.
Je commence par prendre le temps de discuter avec vous afin de me faire une idée suffisamment précise de votre situation, ainsi mieux cerner votre demande et vos besoins. J’observerai quelques mouvements simples, ferai des tests complémentaires afin d’apprécier la mobilité de votre corps et votre constitution. La prise des pouls fait partie du bilan et s’ajoute aux observations.
Ces informations vont me permettre de vous dessiner une pratique spécifique qui sera votre traitement. Cette pratique comportera plusieurs postures simples amenées selon un ordre choisi, des respirations associées, des sons ou visualisations éventuels. Nous verrons ensemble les modalités de cette pratique pour que vous puissiez la reproduire de façon autonome de retour chez vous.
Cette pratique devra être effectuée quotidiennement pour en retirer les effets recherchés. Il n’est pas rare de proposer une pratique du matin et une autre du soir. Nous verrons ensemble quel moment de la journée sera le plus approprié pour vous, et viserons à ajuster la durée de la pratique selon vos disponibilités.
Les effets de la yoga-thérapie tiennent essentiellement dans la régularité de la pratique.
Lors des rendez-vous suivants, je ferai le point et vous observerai à nouveau en situation. Je constaterai les changements et progrès amenés par votre pratique et modifierai les mouvements et les respirations afin de vous accompagner au plus près de votre évolution.
La fréquence des séances dépend surtout des effets constatés. Pour certains il sera nécessaire de se revoir dans un délai rapide, pour d’autres les rendez-vous pourront être plus espacés.
Le nombre de séances va également varier selon les individus et la situation, sachant qu’à terme la yoga-thérapie vise à une autonomisation vis-à-vis du thérapeute.
Une question, ou prêt.e à essayer ?