Votre professeure

Photo de Karima

Depuis 2015, je donne des cours collectifs et individuels de yoga dans le but d’améliorer graduellement votre bien-être

Après une formation brève de yoga postural pour les kinésithérapeutes, je débute en 2014 un cursus de 4 ans (500 h de formation) auprès de Bernard Bouanchaud pour pouvoir enseigner le yoga en cours collectifs et individuels. Cette école, aussi appelée Viniyoga, suit la philosophie du grand yogi T. Krishnamacharya qui soutient dès 1934 qu’il faut adapter le yoga à l’individu, mais non pas l’individu au yoga.

Enseigne ce qui est en toi, non pas comme cela s’applique dans ton cas, mais comme cela peut s’appliquer aux autres

T. Krishnamacharya

Depuis 2017, et jusqu’en 2023 avec le stage diplômant à Madras en Inde, je poursuis mon enseignement en Yoga-Thérapie auprès de B. Bouanchaud et du Dr N. Chandrasekaran (500 h de formation).

Le stress, sous toutes ses formes, est la cause majeure de déséquilibre des systèmes du corps humain. La lignée du Viniyoga, traditionnelle de Maître à élève, apprend aux professeurs à enseigner le yoga dans le respect de chacun.e pour aider à vous maintenir en bonne santé.

Le Viniyoga

Le Viniyoga a la particularité de s’ajuster à chaque pratiquant, débutant ou confirmé, selon votre morphologie, votre âge, vos capacités

Force et souplesse

Le Viniyoga dynamise, harmonise la silhouette, apporte une véritable pause de bien-être dans votre quotidien. Originaire de la grande lignée du Hatha Yoga, le Viniyoga propose des adaptations et des variantes des postures classiques, car notre corps et nos possibilités sont différents pour chacun

Respiration

Guidé autour des respirations, le Viniyoga vous apprendra à mieux utiliser votre souffle pour soutenir vos mouvements. Par le souffle, vous optimiserez l’apport d’énergie vitale pour nourrir l’ensemble de vos cellules et favoriserez l’élimination pour une meilleure détente

Résistance

Vous recevrez des outils concrets qui améliorent votre résistance globale face au stress : résistance musculaire, immunitaire et mentale Le but premier du Yoga est de réduire les activités désordonnées du mental (« citta vrtti »), de les canaliser et les apaiser par une meilleure connaissance de soi

Tarifs

Essayez le Viniyoga ! Je vous offre une séance gratuite dans l’un de mes cours collectifs jusqu’au 30 novembre 2021. Passée cette date la séance d’essai sera payante et déduite de votre abonnement en cas d’inscription. Possibilité de payement échelonné.

Cours collectifs

Cours en groupes de maximum 8 personnes

Cours d’essai 0 / 13 €
Carte de 10 cours130 €

Cours individuels

Des cours totalement adaptés à vos besoins, selon votre demande en Yoga ou en Yoga-Thérapie

Première séance (90 minutes)60 €
Séance de suivi (60 minutes)50 €
Carte de 5 séances de suivi (accord préalable)225 €

Calendrier des cours

Reprise des cours dès le 13 septembre 2021. Cette année deux cours collectifs, l’un et l’autre en présentiel au cabinet de kinésithérapie de Juvignac-Fontcaude.

Mercredi de 12h30 à 13h15 et de 18h45 à 20h.

Les cours se font par petits groupes, 7 personnes max, les locaux n’étant pas extensibles et la demande étant variable je vous demande de m’informer de votre présence à chaque cours